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第303章 弓马步桩

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各有千秋吧,浑元桩难练一点,我练了一个月就放弃了,这样吧,我传个视频给你,你照着视频练,我那视频,是标准的桩功,弓马步桩,太阳,武当,少林,很多大门派的弟子,练的都是这个,八极小架也算这类。”

    “和我练八极拳不相冲吧?”姜绅再问。

    “当然不相冲,拳术是招式,桩功相当于内功心法,练好了内功,用什么招式都行,这个没多少讲究。”当然了,有些拳术,可能用不同的桩功练,打出来效果不同。

    比如形意拳,肯定是三体式练的快。

    你站弓马步,再练形意拳,效果就要打折扣了。

    挂了电话之后,薛绾从微信上发了个视频给姜绅。

    姜绅打开视频,眼睛一亮。

    里面有个明媚的少女,正是薛绾,而且这视频应该有点年份了,视频里的薛绾大概和现在的姜绅年纪差不多。

    她短发干练,亭亭玉立,穿着一身练功服,正面对着视频。

    “弓马步,如其名,弓腿扎马,凭空眺远――吸气――舌顶上鄂—右手握拳,放于腰间――”

    视频里薛绾一边说一边演练,姜绅看的大喜,这等于口口相传,比自个看书,真是清楚多了。

    书里只有姿势,没有吸气吐纳之术,那差距真是太明显。

    姜绅先看了一遍,凭着过目不忘的本事,全记在脑海里,然后重发,跟着视频开始扎马。

    薛绾把每个要点都提了出来,有时视频边上还有文字提醒。

    手臂抬高的距离,拳正距离腰间的穴道位置,每个动作都十分详细。

    这是完全从书中学不到的东西。

    姜绅站了有五六次,重看了五六遍,终于有点站的像模像样。

    这时,视频里的薛绾说:“你想像自己骑在马上,马儿四蹄奔腾,人随马纵横,你看着远处,两脚十指,像鸭子一样,紧抓地面,因为,你怕被马儿甩出马背。”

    姜绅随着他的话,脑海里想像出一副画面。

    他的两脚十指,是紧紧扣在地面上的。

    为什么站了桩功的人,下盘很稳,就是这个要紧动作练成。

    “好了,现在这马怎么跑,也不可能把你甩出去,你想像你头顶天门大开,虚空中有一道元气进入你的百会穴,然后沿着你的眉心穴道到人中穴,人仰穴――”

    姜绅闭目想像,有一道真气从头顶百会进入体内。

    沿着一条筋脉游走,最后归于丹田。

    视频里的薛绾道:“这是少林的易筋经,第二遍,‘百会灌顶’,内功修练之术,配合这弓马步,修练内功拳事半功倍。”

    “开始你全是靠想像的,是感受不到体内有任何的真气。”

    “只要你持之以恒,每天在早上日出东方之时,和晚上明白悬空之时,修练一小时以上,再加上你桩功没有站错,大概三到五年之内,会真的觉到头顶有真气进入。”

    “一旦真的感觉到有真气进入,那证明你的桩功练成了。”

    “然后你再继续练,五年左右,必然在体内产生内功真气,晋升暗劲是没有问题。”

    “如果今后有明师指导,十年左右,能晋升化劲。”

    “只要坚持不懈,二十年左右,能真气外放,形成罡劲。”

    “这门桩门的成就,最高也就到这里。”

    “再往上,想凝结金丹,成就丹劲,长生百岁,返老还童,已经不是靠桩功能达到的地步,需要从小服用各种名贵中药,再有将军这样的明师指导,百万人里,才可能有一两个出现。”

    “这种天才,可遇而不可求,全世界也是屈指可数。”

    从薛绾所说的话,她这门桩功加上吐息之术,最高成就也就是罡劲。

    姜绅一边听,一边站,重复播放视频。

    听了大概有一小时左右,姜绅终于感觉到双膝有点发酸。

    他第一次站桩,能站一小时,这成绩已经很了不起。

    而且这时发酸的感觉不强烈,他估计着,还能再站一两小时。

    外面已经天亮,姜绅想着收功洗澡,晚上再练。

    突然,他就感觉到头皮一麻,好像有个东西,想从他头皮里钻进去。

    嘶,姜绅倒吸一口冷气,毛骨悚然。
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